Anksiyete Nedir?
Anksiyete ne? Anksiyete kişinin endişe, kaygı ve korku gibi duygulara karşı aşırı ve kontrol edilemeyen tepkiler vermesine neden olan yaygın görülen psikolojik hastalık türlerinden biridir.
Anksiyete Nedenleri
- Çocukken yaşanılan travmalar ve olumsuz olaylar.
- Anksiyete bozukluğu teşhisi konulan bir yakınınızın olması
- Boşanma durumu
- Ekonomik olarak zor durumda olma
- Aşırı stres durumu
- Büyük korku yaşamamıza sebep olan bir olayla veya durumla karşılaşma gibi durumlar anksiyete neden olan durumlardır.
Anksiyete Belirtileri
- Kendini gergin hissetme
- Huzursuz, panik halinde hissetmek.
- Nefes darlığı,
- Ağız kuruluğu
- Kötü bir şey olacakmış gibi endişeli olma.
- Kalp atışlarında yaşanan aşırı hızlanma.
- Aşırı terleme.
- Ellerde titreme durumu.
- Odaklanma,
- Konsantrasyon problemleri.
- Özgüveniniz sarsılır.
- Başınız döner,
- Gözleriniz hafif kararır,
- Çevrenizden kopmuş hissedersiniz
- Kaslarınız ağrır.
- Hazımsızlık sıkıntıları gibi belirtileri anksiyete belirtileri arasında yer almaktadır.
Anksiyete Tedavisi
Anksiyete nasıl tedavi olur? Anksiyete tedavisinde genellikle büyük ölçüde davranışsal terapi, psikoterapi ve çeşitli ilaçlar yoluyla tedavi edilebilen bir durumdur. Anksiyete tedavisinde üç yöntem sıklıkla bir arada kullanılmaktadır. Ancak daha hafif durumlarda psikoterapi ve davranışsal terapi yeterli olabilmektedir.
