Uzm. Dr. Canural: Çinko eksikliği iştahsızlık, ishal ve kilo kaybına yol açıyor

Denizli Devlet Hastanesi Başhekimi, Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ramazan Canural, çocukluk çağında en çok ihtiyaç duyulan minerallerden birinin çinko olduğunu, eksikliğinin iştahsızlık, ishal ve kilo kaybına yol açtığını söyledi. Çinkonun vücudun normal gelişimi ve kendi kendini yenilemesinde, bağışıklık sisteminin güçlenmesi, davranış ve öğrenme performansının artmasında çok önemli olduğunu belirten Uzm. Dr. Canural, "Çinko eksikliği nedeniyle bağışıklık sistemi etkilenen çocuklar, sık sık enfeksiyon geçirir ve diğer hastalıklara yakalanma riski artar. Ayrıca saç dökülmesi, soğuk el ve ayaklar, kısırlık, koklama ve tat alma duygusunun sınırlılığı ve tırnaklarda beyaz lekeler de oluşabilir. Çinko eksikliği, bebeklerde genellikle ek besinlere geçiş döneminde gözlenir. Bu dönemde sütten ek besinlere geç geçilmesi ya da tek çeşit ek besin verilmesi, olumsuz sonuçlar doğurabilir. Çinko eksikliğinden dolayı ortaya çıkan olumsuzlukların önüne geçebilmek için çocukların, özellikle ek besinlere geçiş döneminde dengeli beslenmesi gerekir." dedi. Birçok besinde fazlasıyla bulunan çinko mineralinin, özellikle bebeklerin beyin ve kalp gelişimine çok faydalı olduğu vurgulayan Başhekim Canural, "Aileler, hangi ek besinleri hangi oranda vermeleri gerektiği konusunda bir doktora başvurabilir. Çinko eksikliği bulunan çocukların beslenmesinin dengeli olmasına özen göstermeliyiz. Bu çocuklar, bol miktarda çinko içeren kırmızı et, karaciğer, yumurta, deniz ürünleri, dana eti, fasulye, lahana, bezelye, mercimek, ceviz, badem ve fındık yemelidir." şeklinde konuştu. Çinkonun kış aylarında üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı çok etkili olduğunu da anlatan Canural, şunları kaydetti: "Bakteri ve virüslere karşı savaş açar, bu tür hastalıklara karşı çok zayıf olan çocukları korur. Bu yüzden grip veya soğukalgınlığında çocukların çinko takviyesi alması, daha hızlı iyileşmelerini sağlayabilir. Ayrıca çinko, hem çocuklarda hem yetişkinlerde hücreleri yeniler, akne oluşumunu önler, cildi güzelleştirir, el tırnaklarını sertleştirir ve saçları güçlendirir."