Ankaragücü, kuvvet çalıştı
Yeni sezon hazırlıklarını Saray Spor Tesisleri'nde sürdüren Ankaragücü, sabah antrenmanında vücut ağırlığıyla kuvvet çalışması yaptı.
2011-2012 Futbol sezonu hazırlıklarına günde çift idman yaparak hazırlanan sarı-lacivertliler, günün ilk çalışma
15 Yıl Önce Güncellendi
2011-07-29 11:08:26
2011-2012 Futbol sezonu hazırlıklarına günde çift idman yaparak hazırlanan sarı-lacivertliler, günün ilk çalışmasına ısınma koşusuyla başladı. Isınma koşusunun ardından koordinasyon çalışmasına geçen ekip daha sonra saha içerisine kurulu parkurda çabukluğa dayalı çalışma yaptı. Antrenman Core (vücut ağırlığıyla yapılan kuvvet çalışması) çalışmasıyla son buldu. 1 saat 15 dakika süren antrenman sonunda oyuncular, yorgunluk atmak için kendilerini şok havuzunun soğuk sularına bıraktı. Günün ilk çalışmasına Adem, Melih Gökçek (Tita), Özden, Hürriyet, Özgür ve Ümit katılmazken bu oyuncular çalışmalarını ağırlık salonunda sürdürdü.
Ankaragücü, bu akşam 19:30'da yapacağı antrenmanla yeni sezon hazırlıklarına devam edecek.
SON VİDEO HABER
Haber Ara