Magnezyum insan vücudunda ne yapar? Magnezyumun faydaları nelerdir? En çok magnezyum içeren besinler

Magnezyumun insan vücuduna olan faydası saymakla bitmiyor. Magnezyum eksikliği aslında sık görülen fakat sorunların küçük olmasından dolayı fark edilemeyen bir rahatsızlıktır. Peki ama magnezyum eksikliği nasıl anlaşılır? Magnezyum vücutta ne işe yarar? Magnezyumun faydaları nelerdir? Magnezyum içeren besinler nelerdir? Kim ne kadar magnezyum almalıdır? Kadınlar ve erkekler ne kadar magnezyum tüketmelidirler? Magnezyum en fazla hangi besinde bulunur? Magnezyum eksikliği nasıl tespit edilir? Magnezyum ne işe yarar? İşte magnezyumun faydaları, zararları ve bulunduğu besinler...