Yaz aylarında mutlaka tüketin...

Hava sıcaklıklarının beraberinde birtakım sağlık sorunlarını getirmesi sebebiyle Sağlık Bakanlığı, beslenme konusunda bazı önerilerde bulundu.

Sağlık Bakanlığı?ndan yapılan açıklamada, yaz aylarında yapılacak kahvaltıda az yağlı peynirler, zeytin ve taze sebzeler bulunmasının faydalı olacağı, kafeinli içecekler yerine süt, meyve suyu, bitki çaylarının tercih edilmesi gerektiği belirtildi. Yemekleri pişirirken kızartma ve kavurma yerine haşlama, ızgara, kendi suyunda pişirme gibi sağlıklı pişirme yöntemleri uygulanması gerektiği kaydedildi.

SÜTLÜ TATLI YİYİN

Günde en az 5 porsiyon sebze ve meyve tüketilmesi gerektiği, hamur tatlıları yerine sütlü tatlılar, meyve tatlıları, dondurma gibi tatlılar tercih edilmeli uyarısında bulunuldu.