Dolar

32,3670

Euro

34,9723

Altın

2.325,54

Bist

9.148,94

Bayramda kilo almamak için bunlara dikkat

Diyet Uzmanı Serap Güzel bayramı kilo almadan geçirmenin püf noktalarını aktardı.

7 Yıl Önce Güncellendi

2017-06-21 23:01:23

Bayramda kilo almamak için bunlara dikkat

Diyet Uzmanı Serap Güzel bayramı kilo almadan geçirmenin püf noktalarını anlattı. Güzel'in tavsiyeleri şöyle:

Güne kahvaltı ile başlayıp, ara öğünleri es geçmeyin. Öğle ve akşam yemekleri de yemelisiniz.

Sevdiğiniz tatlıları hafta hafta bölerek tüketin.

Evde olduğunuz zaman öğünlerinizi hafif sebzelerle geçirin. Ziyaret sırasında zaten tatlı ikram edilecektir.

İkram edilen tatlı size fazla gelecekse ve karşınızdaki kişiyi de kırmak istemiyorsanız yanınızda bulunan kişiyle tatlınızı paylaşabilirsiniz.

Haber Ara